Pourquoi vous feriez comme « les autres » ? Perdre 10kg rapidement. Se priver de vos aliments préférés plusieurs semaines car vous êtes prêts à tout pour éliminer le poids que vous ne supportez plus, puis culpabiliser. Puis vous replongez dans ces aliments que vous aimez tant. Puis reprendre tout le poids perdu à un moment donné. Puis de nouveau culpabiliser ? Ce phénomène connu s’appelle l’effet « yo-yo » : alternance entre perte et reprise de poids. Aujourd’hui, je considère qu’un régime n’est pas une solution mais une contrainte que vous vous imposez. La restriction alimentaire, outre le fait de conduire à des frustrations peut également être dangereuse pour votre organisme. De plus, le résultat sera rapide mais non durable dans le temps, ni même efficace (perte d’eau et non de masse grasse lors de la plupart des régimes proposés). Effectivement, votre corps n’est pas fait pour vivre avec de nombreuses privations et votre moral non plus ! Garder le plaisir de manger reste primordial pour moi, c’est pour cette raison que je mets tout en œuvre pour vous reconnecter avec vos repas, avec vous-même et construire, ensemble l’art de se nourrir sainement. Mon but est de vous convaincre et de vous démontrer qu’une alimentation saine, naturelle, équilibrée mais surtout prise en pleine conscience conduira à la perte de poids et au bien être. Améliorer votre état de santé, vous aider à modifier vos habitudes alimentaires, susciter l’alimentation intuitive consituent mes principaux objectifs afin que vous puissiez retrouver votre poids de forme et surtout le garder. Débarrassez-vous des idées reçues, entendues, superflues…choisissez d’allier l’équilibre à VOTRE plaisir ! Mes conseils sont adaptés aux troubles pondéraux, troubles alimentaires comportementaux mais aussi lors de troubles métaboliques afin de stabiliser un diabète ou encore réguler une hypertension artérielle, diminuer un taux de cholestérol et /ou triglycérides élevé… Je peux également vous orienter en fonction des périodes de votre vie telles que les troubles digestifs (colopathie fonctionnelle, maladie de Crohn, syndrome du côlon irritable…), la dénutrition, les allergies alimentaires, les problèmes thyroïdiens, la grossesse, l’allaitement, la diversification alimentaire chez l’enfant … En collaboration avec votre médecin traitant ou médecin spécialiste, je peux vous accompagner dans la prise en charge nutritionnelle de votre pathologie.
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